自從和朋友去跳排舞之後，三年來，隨著音樂的律動，不知不覺，甩掉好幾公斤肥肉，過去顯得腦滿腸肥的面孔，瘦下來之後，回復我長長的瓜子臉，氣色紅潤，容光煥發，每次和老同事們見面，大家紛紛探聽我恢復青春的『秘訣』。
　　想當年念大學時，學校體育課開了『土風舞』的課程，全班同學跳得如魚得水，我卻痛苦萬分，兩隻腳好像跟我有仇，老是糾纏在一起。每逢體育課，不是請假就是蹺課，想盡辦法逃避跳舞，等到老師宣佈要以考試驗收成果時，我急如熱鍋上的螞蟻，不知如何應付考試。
　　 室友阿蘭怕我為了一科體育成績不及格，無法申請到獎學金，恐怕有失學的憂慮。所以她也為我緊張萬分，兩人在寢室裡想破了頭，終於讓她想出一個好點子，商得房東夫婦的同意，我們去買兩張老師教的土風舞唱片，每天輪流邀請會跳的同學來家裡客廳『惡補』一番，但我的遲鈍，仍然讓熱心的同學們，漸漸失去耐心，最後沒有人願意再來教蠢材跳舞，免得把自己氣得發瘋！
　　勉強學會半生不熟的舞蹈，仍然不足以應付考試，正在愁眉不展，唉聲嘆氣之際，另一個室友小柯，宣稱我一定可以過關，請我稍安勿燥，只要每個禮拜六跟她去參加舞會，包我順利過關。想當年，許多大學都非常保守，有些大學更把『參加舞會』列為違規，參加舞會被抓到，記大過一次懲罰，所以聽到小柯的餿主意，差點從床上跌下來。
　　小柯也真會搞神祕，不管阿蘭和我如何追問『舞會』的細節，她總是三箴其口，完全不透露一絲口風，只一再聲明，她不會觸犯校規，更不會陷害朋友，做不義之人，聽了她的聲明，讓我深覺慚愧，她只是好意要幫我的忙，卻遭受我的誤會，對我的『小人』之心，度『君子』之腹，深感不安，所以立刻道歉，只等星期六晚上到來。
　　 到了週末，三人為參加『舞會』，刻意打扮一番，免得對主辦舞會的主人失禮，走出宿舍，已經有一票人馬等著我們，原來都是小柯吆喝來共襄盛舉的朋友，小柯帶著我們坐上公車，然後在台北工專下車，走進工專大禮堂，但見數百年輕人正跟著音樂節拍，跳著我熟悉的土風舞曲，同伴們輪流教我跳，漸漸地，我跳得越來越熟練，心情越來越輕鬆，跳起來，舞步已沒有過去的沉重，越跳越有信心。
　　那時，台北工專土風舞社，每個星期六晚上，都在大禮堂舉辦土風舞會，吸引台北各大專院校學生熱情參與，小柯的朋友正好是土風舞社的一員，知道我所面臨的困境，極力聳恿我去『實地操練』一番，的確，『練舞(武)不練功，到頭來一場空』，尤其不用大腦的我，不經常練習的話，臨到考試時，一切的努力，也許會付之流水，所以對每個周末的土風舞會，竟充滿期待之心。
　　記得有一次，放唱片的DJ，在舞會即將結束時，偷渡當時最流行的阿哥哥舞曲，使得已經要走出禮堂的人，馬上回頭，重新加入跳舞的行列，大家搖頭擺手，跟著帶頭的同學跳，一圈又一圈的男女同學，動作整齊劃一，大家跳得渾然忘我，跳得淋漓盡致，那是整個舞會的最高潮，令人印象深刻。
　　順利通過土風舞考試後，學期也跟著結束，第二學期的體育課，改上我最喜歡的籃球，奔跑於兩個球架中間，慢慢忘記當初學跳舞的『痛苦』與『快樂』，也沒再參加星期六的舞會，那輕舞飛揚的日子，與我漸行漸遠。
　　停舞四十年後，重新出發，當一個學舞的『小學生』，每天頂著藍天，在樹下，或在老人會的大禮堂，迎著溫煦的陽光，沉浸在西洋老式情歌的旋律中，舞在春風裡，讓身體的律動，蒸發滿身的汗水，盡情享受揮汗如雨的快意。朋友們！想要甩掉過多的脂肪嗎？大家來跳舞吧！舞出健康，舞出曼妙的身材！